Общая информация о продукте
Папайя
Фрукты
Витамины и минералы
C
67.7%
b-car
5.5%
PP
2.0%
B5
4.0%
B6
2.0%
A
5.2%
B2
1.7%
B1
2.0%
E
2.0%
B9
9.2%
B4
1.2%
K
7.3%
Ca
2.0%
Mg
5.2%
Na
0.1%
S
0.8%
P
1.5%
Cl
0.2%
Al
0.0%
B
0.5%
Fe
1.4%
Mn
1.7%
Cu
4.5%
Ni
5.0%
Rb
2.0%
Sr
0.5%
F
0.1%
Zn
0.5%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Папайя на 100 г
43.0
ккал
0.5 г
Белки
10.8 г
Углеводы
0.3 г
Жиры
88.1%
Вода
1.7 г
Клетчатка
7.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 60.9 мг | 67.7% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 274.0 мкг | 5.5% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.4 мг | 2.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.2 мг | 4.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.04 мг | 2.0% |
| Ретинол (витамин A) | 47.0 мкг | 5.2% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.03 мг | 1.7% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.03 мг | 2.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.3 мг | 2.0% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 37.0 мкг | 9.2% |
| Холин (витамин B₄) | 6.0 мг | 1.2% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 182.5 мг | 7.3% |
| Кальций (Ca) | 20.0 мг | 2.0% |
| Магний (Mg) | 21.0 мг | 5.2% |
| Натрий (Na) | 3.0 мг | 0.1% |
| Сера (S) | 7.5 мг | 0.8% |
| Фосфор (P) | 10.5 мг | 1.5% |
| Хлор (Cl) | 3.5 мг | 0.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.02 мг | 0.0% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 0.25 мг | 1.4% |
| Марганец (Mn) | 0.04 мг | 1.7% |
| Медь (Cu) | 0.045 мг | 4.5% |
| Никель (Ni) | 0.005 мг | 5.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Стронций (Sr) | 0.01 мг | 0.5% |
| Фтор (F) | 0.005 мг | 0.1% |
| Цинк (Zn) | 0.08 мг | 0.5% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.02 г |
0.1%
|
| Зола | 0.4 г |
2.0%
|
| Клетчатка | 1.7 г |
6.8%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 7.5 г |
15.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.02 г |
0.1%
|
| Вода | 88.06 г |
88.1%
|