Корзинки с курицей и творогом
Описание
Несладкая выпечка из куриного фарша с творожной начинкой, запеченная в духовке
- Куриный фарш посолите, поперчите и хорошо перемешайте
- Разделите фарш на 3 равные части
- Смажьте формочки для маффинов растительным маслом
- Распределите фарш по формочкам, формируя корзинки с бортиками
- Для начинки смешайте творог с яйцом до однородной массы
- Измельчите чеснок и зелень, добавьте в творожную массу
- Посолите и поперчите начинку, перемешайте
- Выложите начинку в корзинки из фарша
- Разогрейте духовку до 180°C
- Запекайте корзинки 25-30 минут до золотистой корочки
- Достаньте из духовки и дайте немного остыть перед подачей
453
150 ккал / 100 г
ккал
46.7 г
15.5 г / 100 г
Белки
4.1 г
1.4 г / 100 г
Углеводы
27.6 г
9.1 г / 100 г
Жиры
5.1 г
1.7 г / 100 г
Зола
0.6 г
0.2 г / 100 г
Клетчатка
72.2%
Вода
1.5 г
0.5 г / 100 г
Сахара
0.4 г
0.1 г / 100 г
Крахмал
0.16 г
0.05 г / 100 г
Омега-3
6.51 г
2.16 г / 100 г
Омега-6
8.0 г
2.6 г / 100 г
НЖК