Лапшевник из вермишели с творогом и яйцами
Описание
Нежная запеканка из вермишели с творогом, яйцами и брокколи — сытное и простое блюдо на каждый день.
- Отварите вермишель в подсоленной воде до готовности, откиньте на дуршлаг.
- Брокколи разберите на мелкие соцветия и бланшируйте в кипятке 2-3 минуты.
- В миске смешайте творог, яйцо, измельченный чеснок, соль и перец.
- Добавьте к творожной массе вермишель и брокколи, аккуратно перемешайте.
- Смажьте форму для запекания подсолнечным маслом, выложите массу.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут до румяной корочки.
- Посыпьте рубленой петрушкой перед подачей.
605
128 ккал / 100 г
ккал
33.7 г
7.1 г / 100 г
Белки
77.0 г
16.3 г / 100 г
Углеводы
16.1 г
3.4 г / 100 г
Жиры
3.3 г
0.7 г / 100 г
Зола
5.1 г
1.1 г / 100 г
Клетчатка
39.3%
Вода
4.3 г
0.9 г / 100 г
Сахара
64.8 г
13.7 г / 100 г
Крахмал
0.13 г
0.03 г / 100 г
Омега-3
3.52 г
0.75 г / 100 г
Омега-6
5.0 г
1.1 г / 100 г
НЖК