Куриные крылышки по-корейски
Описание
Хрустящие куриные крылья в духовке с медово-соевым соусом и кунжутом.
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Куриные крылья вымойте, обсушите бумажным полотенцем, посолите и поперчите.
- Выложите крылья на противень, застеленный пергаментом, и запекайте 30-35 минут до золотистой корочки.
- Пока крылья запекаются, отварите рис в подсоленной воде до готовности (около 15-18 минут).
- В небольшой миске смешайте мёд, аджику, соевый соус, винный уксус и измельчённый чеснок.
- Достаньте крылья из духовки, полейте их приготовленным соусом и перемешайте.
- Верните крылья в духовку ещё на 5-7 минут, чтобы соус карамелизировался.
- Выложите готовые крылья на тарелку с рисом, посыпьте кунжутом и нарезанным зелёным луком. Подавайте горячими.
676
164 ккал / 100 г
ккал
45.2 г
11.0 г / 100 г
Белки
52.7 г
12.8 г / 100 г
Углеводы
32.0 г
7.8 г / 100 г
Жиры
5.5 г
1.3 г / 100 г
Зола
1.4 г
0.3 г / 100 г
Клетчатка
47.6%
Вода
6.5 г
1.6 г / 100 г
Сахара
43.0 г
10.4 г / 100 г
Крахмал
0.2 г
0.05 г / 100 г
Омега-3
6.27 г
1.52 г / 100 г
Омега-6
8.9 г
2.2 г / 100 г
НЖК