Английский завтрак
Кобальт (Co)
Кремний (Si)
Селен (Se)
Фосфор (P)
Витамин H
Медь (Cu)
Описание
Традиционный сытный английский завтрак с беконом, сосисками, яйцами, фасолью и тостами
- Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне
- Обжарьте сардельку до золотистой корочки, затем отложите в сторону
- На той же сковороде обжарьте бекон до хрустящего состояния, отложите
- Нарежьте шампиньоны пластинками и обжарьте до румяности
- Обжарьте кольцо ананаса по 1 минуте с каждой стороны
- Разогрейте белую фасоль с томатной пастой в небольшой кастрюле, слегка разомните вилкой
- Пожарьте яйца (глазунью) на отдельной сковороде
- Подсушите ломтик хлеба на сухой сковороде или в тостере до румяной корочки
- Выложите все ингредиенты на тарелку: сардельку, бекон, грибы, ананас, фасоль, яичницу и тост
722
ккал
32.6 г
Белки
32.7 г
Углеводы
48.9 г
Жиры
5.0 г
Зола
8.1 г
Клетчатка
54.0%
Вода
3.8 г
Сахара
24.2 г
Крахмал
0.24 г
Омега-3
11.33 г
Омега-6
13.3 г
НЖК
