Как приготовить Греческий салат с куриной грудкой?

Греческий салат с куриной грудкой. Как приготовить за 20 мин. 452 ккал, Б 35 / Ж 27 / У 18.

Калорийность Греческий салат с куриной грудкой?

452 ккал, белки 35 г, жиры 27 г, углеводы 18 г на порцию.

Греческий салат с куриной грудкой

Name: Греческий салат с куриной грудкой
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Курица (грудка, филе) — 120 г; Помидоры (томаты) — 1 шт; Огурцы грунтовые — 1 шт; Перец сладкий (красный) — 0.5 шт; Фета (из овечьего молока) — 30 г; Оливки (зеленые, консервир.) — 5 шт; Масло оливковое (extra virgin) — 1 ст.л.; Лимонный сок — 1 ч.л.; Орегано (сушеный) — 0.25 ч.л.

20 мин

Легко

1 порц.

541 г / 1 порц.

Витамин C Много белка Витамин PP Фосфор (P) Витамин B6 Селен (Se)

Описание

Средиземноморский салат с нежирным белком, богатый клетчаткой и антиоксидантами

Рейтинг

Порций:

452

ккал

35.3 г

Белки

18.7 г

Углеводы

27.5 г

Жиры

4.3 г

Зола

5.6 г

Клетчатка

83.9%

Вода

8.7 г

Сахара

0.1 г

Крахмал

0.29 г

Омега-3

2.47 г

Омега-6

7.7 г

НЖК

Похожие рецепты

Греческий салат 370 ккал · 10 мин

Камбала на гриле и средиземноморский салат 413 ккал · 30 мин

Салат из чечевицы с овощами 389 ккал · 30 мин

Греческий салат с чесночной чиабаттой 434 ккал · 6 мин

Овощной террин из баклажанов, перца и кабачка 225 ккал · 90 мин

Куриная грудка с кускусом и овощами 517 ккал · 30 мин

Греческие томатные котлеты Доматокефтедес 389 ккал · 30 мин

Курица с сальсой из грейпфрута 286 ккал · 45 мин

Частые вопросы

Как приготовить Греческий салат с куриной грудкой?: Греческий салат с куриной грудкой. Как приготовить за 20 мин. 452 ккал, Б 35 / Ж 27 / У 18.
Калорийность Греческий салат с куриной грудкой?: 452 ккал, белки 35 г, жиры 27 г, углеводы 18 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.