Общая информация о продукте
Сушеный орегано: калорийность и КБЖУ на 100 г
Специи и пряности
Витамины и минералы
C
2.6%
b-car
20.0%
PP
23.0%
B5
18.0%
B6
50.0%
A
9.4%
B2
28.9%
B1
11.3%
E
121.3%
K
500.0%
B9
59.2%
B4
6.4%
K
50.4%
Ca
157.5%
Si
10.0%
Mg
67.5%
Na
1.1%
S
12.5%
P
21.4%
Cl
2.2%
Al
1.0%
B
10.0%
V
1000.0%
Fe
204.4%
Co
100.0%
Li
10.0%
Mn
203.0%
Cu
63.0%
Mo
222.2%
Ni
100.0%
Rb
10.0%
Se
9.1%
Sr
25.0%
F
2.5%
Cr
100.0%
Zn
17.9%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Сушеный орегано на 100 г
265.0
ккал
9.0 г
Белки
68.9 г
Углеводы
4.3 г
Жиры
9.9%
Вода
42.5 г
Клетчатка
4.1 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 2.3 мг | 2.6% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 1000.0 мкг | 20.0% |
| Ниацин (витамин PP) | 4.6 мг | 23.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.9 мг | 18.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 1.0 мг | 50.0% |
| Ретинол (витамин A) | 85.0 мкг | 9.4% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.52 мг | 28.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.17 мг | 11.3% |
| Токоферол (витамин E) | 18.2 мг | 121.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 621.0 мкг | 500.0% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 237.0 мкг | 59.2% |
| Холин (витамин B₄) | 32.0 мг | 6.4% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 1260.0 мг | 50.4% |
| Кальций (Ca) | 1575.0 мг | 157.5% |
| Кремний (Si) | 3.0 мг | 10.0% |
| Магний (Mg) | 270.0 мг | 67.5% |
| Натрий (Na) | 25.0 мг | 1.1% |
| Сера (S) | 125.0 мг | 12.5% |
| Фосфор (P) | 150.0 мг | 21.4% |
| Хлор (Cl) | 50.0 мг | 2.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.5 мг | 1.0% |
| Бор (B) | 0.2 мг | 10.0% |
| Ванадий (V) | 0.1 мг | 1000.0% |
| Железо (Fe) | 36.8 мг | 204.4% |
| Кобальт (Co) | 0.01 мг | 100.0% |
| Литий (Li) | 0.01 мг | 10.0% |
| Марганец (Mn) | 4.67 мг | 203.0% |
| Медь (Cu) | 0.63 мг | 63.0% |
| Молибден (Mo) | 0.1 мг | 222.2% |
| Никель (Ni) | 0.1 мг | 100.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.1 мг | 10.0% |
| Селен (Se) | 0.005 мг | 9.1% |
| Стронций (Sr) | 0.5 мг | 25.0% |
| Фтор (F) | 0.1 мг | 2.5% |
| Хром (Cr) | 0.05 мг | 100.0% |
| Цинк (Zn) | 2.69 мг | 17.9% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.6 г |
40.0%
|
| Омега-6 | 0.5 г |
3.3%
|
| Зола | 9.7 г |
48.5%
|
| Клетчатка | 42.5 г |
170.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 4.1 г |
8.2%
|
| Крахмал и декстрины | 10.0 г |
10.0%
|
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
7.5%
|
| Вода | 9.9 г |
9.9%
|
Биологически активные вещества
Содержание и место продукта среди топ-источников вещества в каталоге.
| Вещество | Содержание | Место в топе |
|---|---|---|
| Кверцетин Биофлавоноиды | 42 мг | 2 |
| Апигенин Биофлавоноиды | 3 мг | 10 |
| Урсоловая кислота Сапонины | 400 мг | 2 |
| Карвакрол Терпены | 1250 мг | 1 |
| Тимол Терпены | 300 мг | 2 |
Частые вопросы
Пищевая ценность сырого продукта на 100 г.
- Калорийность сушеный орегано на 100 г?
- 265 ккал, белки 9 г, жиры 4 г, углеводы 68 г на 100 г.
- Сколько белка в сушеный орегано?
- 9 г белка на 100 г.
- Какая жирность у сушеный орегано?
- 4 г жира на 100 г (сушеный орегано).
- Сушеный орегано — сырые или готовые?
- Таблица для сырого продукта. Калорийность жареных, запечённых, варёных и на гриле зависит от масла и способа — смотрите рецепты ниже.