Как приготовить Испанская тортилья с грибами и сыром?

Испанская тортилья с грибами и сыром. Как приготовить за 30 мин. 621 ккал, Б 26 / Ж 44 / У 28.

Калорийность Испанская тортилья с грибами и сыром?

621 ккал, белки 26 г, жиры 44 г, углеводы 28 г на порцию.

Испанская тортилья с грибами и сыром

Name: Испанская тортилья с грибами и сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Яйцо куриное — 2 шт; Картофель — 120 г; Шампиньоны — 80 г; Сыр «Чеддер» — 30 г; Лук репчатый — 30 г; Масло оливковое (extra virgin) — 1.5 ст.л.; Соль поваренная — 1 щепотка; Перец черный молотый — 1 щепотка

30 мин

Средне

1 порц.

394 г / 1 порц.

Кобальт (Co) Селен (Se) Фосфор (P) Холин Витамин B5 Витамин H

Описание

Тортилья с шампиньонами, картофелем и сыром чеддер

Рейтинг

Порций:

621

ккал

26.6 г

Белки

28.4 г

Углеводы

44.5 г

Жиры

5.1 г

Зола

4.1 г

Клетчатка

73.4%

Вода

3.3 г

Сахара

18.6 г

Крахмал

0.31 г

Омега-3

4.48 г

Омега-6

13.4 г

НЖК

Похожие рецепты

Картофельные зразы с грибами на нутовой муке 479 ккал · 45 мин

Испанская тортилья с курицей и болгарским перцем 566 ккал · 35 мин

Испанская тортилья с картофелем и луком 577 ккал · 35 мин

Испанская тортилья с картошкой 585 ккал · 30 мин

Курица по-пиратски с грибами и овощами 340 ккал · 50 мин

Салат с жареными шампиньонами, луком, яйцами и огурцами 493 ккал · 25 мин

Картофельные ньокки с сыром и беконом 458 ккал · 60 мин

Картофельная запеканка с фаршем и маринованными огурцами 528 ккал · 60 мин

Частые вопросы

Как приготовить Испанская тортилья с грибами и сыром?: Испанская тортилья с грибами и сыром. Как приготовить за 30 мин. 621 ккал, Б 26 / Ж 44 / У 28.
Калорийность Испанская тортилья с грибами и сыром?: 621 ккал, белки 26 г, жиры 44 г, углеводы 28 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.