Как приготовить «Йогурт с овсяными отрубями»?

1) Смешайте йогурт с отрубями. Всего около 3 мин.

Сколько калорий в одной порции «Йогурт с овсяными отрубями»?

В одной порции 86 ккал: белки 13 г, жиры 0 г, углеводы 6 г.

Йогурт с овсяными отрубями

Name: Йогурт с овсяными отрубями
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: Йогурт греческий обезжиренный — 130 г; Отруби овсяные — 5 г

3 мин

Легко

1 порц.

135 г / 1 порц.

Много белка Витамин B12 Селен (Se) Фосфор (P) Витамин B2 Витамин B5

Описание

Белковое блюдо для этапа «Атака» диеты Дюкана.

Рейтинг

Порций:

ккал

13.9 г

Белки

6.1 г

Углеводы

0.9 г

Жиры

1.4 г

Зола

0.8 г

Клетчатка

79.3%

Вода

4.0 г

Сахара

1.4 г

Крахмал

0.09 г

Омега-3

0.18 г

Омега-6

0.2 г

НЖК

Похожие рецепты

Галета из отрубей с творогом 183 ккал · 15 мин

Творог с овсяными отрубями и йогуртом 189 ккал · 5 мин

Запечённый творог с яичным белком 168 ккал · 25 мин

Творожно-лимонная запеканка с отрубями 295 ккал · 35 мин

Салат Цезарь с курицей на гриле с айсбергом и черри 656 ккал · 35 мин

ПП-торт «Норка крота» (десерт в стакане) 312 ккал · 15 мин

Тост с тунцом и огурчиком 240 ккал · 5 мин

ПП Наполеон с малиновым и сливочным соусом 414 ккал · 90 мин

Частые вопросы

Как приготовить «Йогурт с овсяными отрубями»?: 1) Смешайте йогурт с отрубями. Всего около 3 мин.
Сколько калорий в одной порции «Йогурт с овсяными отрубями»?: В одной порции 86 ккал: белки 13 г, жиры 0 г, углеводы 6 г.
Сколько времени готовить «Йогурт с овсяными отрубями»?: Около 3 минут.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.