Лосось на пару с имбирем и лимоном — 320 ккал
Описание
Нежное филе лосося, приготовленное на пару с противовоспалительными имбирем и лимоном. Богато омега-3 кислотами.
- Лосося вымойте, обсушите.
- Имбирь нарежьте соломкой.
- В пароварку положите лист пекарской бумаги. Выложите лосося кожей вниз.
- На рыбу положите имбирь и 1 дольку лимона.
- Готовьте на пару 12-15 минут до готовности.
- Подавайте, сбрызнув смесью соевого соуса и кунжутного масла, украсив укропом и второй долькой лимона.
320
ккал
34.5 г
Белки
2.1 г
Углеводы
19.8 г
Жиры
3.1 г
Зола
0.2 г
Клетчатка
64.1%
Вода
0.1 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
3.76 г
Омега-3
5.28 г
Омега-6
5.0 г
НЖК