Морковно-имбирный смузи с куркумой — 180 ккал
Описание
Энергетический и противовоспалительный напиток, богатый витамином А. Идеальный завтрак или перекус.
- Очищенный кусочек имбиря мелко натереть.
- Банан нарезать кусочками.
- В чашу блендера вылить морковный сок, добавить банан, тертый имбирь, куркуму, кефир и льняное масло.
- Взбивать на высокой скорости 1-2 минуты до получения однородной, слегка пенящейся массы.
- Перелить в стакан и немедленно подавать.
180
ккал
5.2 г
Белки
25.8 г
Углеводы
6.5 г
Жиры
2.6 г
Зола
4.7 г
Клетчатка
83.1%
Вода
31.2 г
Сахара
6.4 г
Крахмал
2.69 г
Омега-3
0.8 г
Омега-6
1.2 г
НЖК