Винегрет с сельдью
Описание
Полезный овощной салат с отварной свеклой, сельдью и легкой заправкой.
- Свеклу, морковь и картофель отварить в мундире или запечь до готовности, остудить, очистить.
- Овощи и филе сельди нарезать кубиками.
- Лук нарезать полукольцами, капусту отжать от излишков рассола.
- Смешать все ингредиенты в миске.
- Заправить смесью оливкового масла и яблочного уксуса, аккуратно перемешать.
237
101 ккал / 100 г
ккал
8.7 г
3.7 г / 100 г
Белки
18.3 г
7.8 г / 100 г
Углеводы
14.6 г
6.2 г / 100 г
Жиры
2.7 г
1.2 г / 100 г
Зола
4.7 г
2.0 г / 100 г
Клетчатка
80.8%
Вода
7.4 г
3.1 г / 100 г
Сахара
4.8 г
2.0 г / 100 г
Крахмал
0.91 г
0.39 г / 100 г
Омега-3
2.56 г
1.09 г / 100 г
Омега-6
2.6 г
1.1 г / 100 г
НЖК