Запеченные перцы, фаршированные киноа и грибами

Запеченные перцы, фаршированные киноа и грибами

40 мин
Средне
1 порц.
391 г / 1 порц.
Витамин C Кобальт (Co) Медь (Cu) Фосфор (P) Марганец (Mn) Селен (Se)

Описание

Вегетарианское блюдо с полноценным растительным белком — сочное и ароматное

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Киноа отварите согласно инструкции (около 15 минут)
  2. Шампиньоны и лук мелко нарежьте и обжарьте на оливковом масле
  3. Смешайте киноа с грибами и луком
  4. У перца срежьте верхушку, удалите семена, наполните начинкой, посыпьте сыром
  5. Запекайте в духовке при 180°C 20 минут
293
ккал
12.8 г
Белки
34.8 г
Углеводы
10.8 г
Жиры

Похожие рецепты

Паста с курицей и грибами в сливочном соусе
Паста с курицей и грибами в сливочном соусе 385 ккал · 30 мин
Жульен полезный с грибами
Жульен полезный с грибами 276 ккал · 35 мин
Куриные митболы в сливочно-грибном соусе
Куриные митболы в сливочно-грибном соусе 578 ккал · 35 мин
Испанская тортилья с грибами и сыром
Испанская тортилья с грибами и сыром 621 ккал · 30 мин
Ризотто с тыквой и шампиньонами
Ризотто с тыквой и шампиньонами 765 ккал · 40 мин
Фаршированные шампиньоны в духовке с сыром
Фаршированные шампиньоны в духовке с сыром 399 ккал · 35 мин
Курица по-пиратски с грибами и овощами
Курица по-пиратски с грибами и овощами 340 ккал · 50 мин
Тосканский суп с белой фасолью
Тосканский суп с белой фасолью 568 ккал · 15 мин

Частые вопросы

Как приготовить Запеченные перцы, фаршированные киноа и грибами?
Запеченные перцы, фаршированные киноа и грибами. Как приготовить за 40 мин. 293 ккал, Б 12 / Ж 10 / У 34.
Калорийность Запеченные перцы, фаршированные киноа и грибами?
293 ккал, белки 12 г, жиры 10 г, углеводы 34 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.