Салат с крабом и авокадо — 320 ккал
Описание
Элегантный и легкий салат, в котором сладость крабового мяса идеально сочетается со сливочной текстурой авокадо и цитрусовой заправкой.
- Нарежьте крабовые палочки тонкими полосками или разберите на волокна.
- Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
- Огурец нарежьте тонкой соломкой или небольшими кубиками.
- Смешайте в миске крабовые палочки, авокадо и огурец.
- Сбрызните лимонным соком, добавьте оливковое масло и щепотку соли.
- Аккуратно перемешайте и подавайте.
320
ккал
15.8 г
Белки
8.6 г
Углеводы
24.5 г
Жиры
3.9 г
Зола
7.0 г
Клетчатка
73.7%
Вода
1.6 г
Сахара
0.3 г
Омега-3
3.81 г
Омега-6
4.4 г
НЖК