Килька балтийская, запеченная с луком

Килька балтийская, запеченная с луком

25 мин
Легко
1 порц.
300 г / 1 порц.
Кобальт (Co) Витамин B12 Омега-3 Хром (Cr) Витамин D Селен (Se)

Описание

Простое и бюджетное блюдо из мелкой рыбы.

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Очистите кильку от голов и внутренностей.
  2. Нарежьте лук кольцами.
  3. Выложите рыбу и лук в форму, полейте маслом.
  4. Запекайте при 180°C 20 минут.
  5. Посыпьте укропом перед подачей.
467
ккал
32.5 г
Белки
5.5 г
Углеводы
35.3 г
Жиры

Похожие рецепты

Салат из свежих груздей с луком
Салат из свежих груздей с луком 263 ккал · 30 мин
ПП-чебуреки с курицей и зеленью
ПП-чебуреки с курицей и зеленью 545 ккал · 40 мин
Огромный драник с лососем и авокадо
Огромный драник с лососем и авокадо 395 ккал · 25 мин
Рубленый бифштекс из говядины на подушке из картофеля
Рубленый бифштекс из говядины на подушке из картофеля 431 ккал · 45 мин
Тушеная треска с морковью и сметаной
Тушеная треска с морковью и сметаной 269 ккал · 25 мин
Суп с чечевицей и копченой куриной грудкой
Суп с чечевицей и копченой куриной грудкой 171 ккал · 40 мин
Перловая каша с грибами и луком
Перловая каша с грибами и луком 533 ккал · 60 мин
Фрикасе из индейки с белыми грибами
Фрикасе из индейки с белыми грибами 361 ккал · 45 мин

Частые вопросы

Как приготовить Килька балтийская, запеченная с луком?
Килька балтийская, запеченная с луком. Как приготовить за 25 мин. 467 ккал, Б 32 / Ж 35 / У 5.
Калорийность Килька балтийская, запеченная с луком?
467 ккал, белки 32 г, жиры 35 г, углеводы 5 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.