Общая информация о продукте
Корюшка
Рыба морская (жирная и красная)
Витамины и минералы
D
13.3%
B12
66.7%
PP
25.0%
B5
10.0%
B6
10.0%
A
1.7%
B2
6.1%
B1
2.7%
E
3.3%
K
0.1%
B9
1.2%
B4
13.0%
K
10.4%
Ca
5.0%
Mg
8.8%
Na
6.1%
S
17.5%
P
30.0%
Cl
3.0%
Al
0.1%
B
1.2%
Fe
3.9%
I
50.0%
Co
250.0%
Mn
3.5%
Cu
15.0%
Ni
8.0%
Rb
5.0%
Se
81.8%
Sr
2.0%
F
0.2%
Cr
110.0%
Zn
6.0%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Корюшка на 100 г
102.0
ккал
15.4 г
Белки
0.0 г
Углеводы
4.5 г
Жиры
78.0%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Кальциферол (витамин D) | 2.0 мкг | 13.3% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 2.0 мкг | 66.7% |
| Ниацин (витамин PP) | 5.0 мг | 25.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.5 мг | 10.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.2 мг | 10.0% |
| Ретинол (витамин A) | 15.0 мкг | 1.7% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.11 мг | 6.1% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.04 мг | 2.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.5 мг | 3.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.1 мкг | 0.1% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 5.0 мкг | 1.2% |
| Холин (витамин B₄) | 65.0 мг | 13.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 260.0 мг | 10.4% |
| Кальций (Ca) | 50.0 мг | 5.0% |
| Магний (Mg) | 35.0 мг | 8.8% |
| Натрий (Na) | 140.0 мг | 6.1% |
| Сера (S) | 175.0 мг | 17.5% |
| Фосфор (P) | 210.0 мг | 30.0% |
| Хлор (Cl) | 70.0 мг | 3.0% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.06 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.025 мг | 1.2% |
| Железо (Fe) | 0.7 мг | 3.9% |
| Йод (I) | 0.075 мг | 50.0% |
| Кобальт (Co) | 0.025 мг | 250.0% |
| Марганец (Mn) | 0.08 мг | 3.5% |
| Медь (Cu) | 0.15 мг | 15.0% |
| Никель (Ni) | 0.008 мг | 8.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.05 мг | 5.0% |
| Селен (Se) | 0.045 мг | 81.8% |
| Стронций (Sr) | 0.04 мг | 2.0% |
| Фтор (F) | 0.01 мг | 0.2% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 0.9 мг | 6.0% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.7 г |
46.7%
|
| Омега-6 | 1.8 г |
12.0%
|
| Зола | 1.4 г |
7.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 1.0 г |
5.0%
|
| Вода | 78.0 г |
78.0%
|