Общая информация о продукте
Карамбола
Фрукты
Витамины и минералы
C
38.2%
b-car
7.9%
PP
1.0%
B5
2.0%
B6
1.0%
A
3.7%
B2
0.6%
B1
1.3%
E
1.3%
B4
1.0%
K
5.4%
Ca
0.4%
Mg
2.6%
Na
0.1%
S
0.8%
P
1.7%
Cl
0.2%
Al
0.0%
B
0.5%
Fe
1.4%
Mn
1.6%
Cu
13.7%
Rb
2.0%
Sr
0.5%
F
0.1%
Zn
0.8%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Карамбола на 100 г
31.0
ккал
1.0 г
Белки
6.7 г
Углеводы
0.3 г
Жиры
91.4%
Вода
2.8 г
Клетчатка
4.5 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 34.4 мг | 38.2% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 394.0 мкг | 7.9% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.2 мг | 1.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.1 мг | 2.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.02 мг | 1.0% |
| Ретинол (витамин A) | 33.0 мкг | 3.7% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.01 мг | 0.6% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.02 мг | 1.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.2 мг | 1.3% |
| Холин (витамин B₄) | 5.0 мг | 1.0% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 135.0 мг | 5.4% |
| Кальций (Ca) | 4.0 мг | 0.4% |
| Магний (Mg) | 10.5 мг | 2.6% |
| Натрий (Na) | 2.5 мг | 0.1% |
| Сера (S) | 7.5 мг | 0.8% |
| Фосфор (P) | 12.0 мг | 1.7% |
| Хлор (Cl) | 3.5 мг | 0.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.02 мг | 0.0% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Железо (Fe) | 0.26 мг | 1.4% |
| Марганец (Mn) | 0.037 мг | 1.6% |
| Медь (Cu) | 0.137 мг | 13.7% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Стронций (Sr) | 0.01 мг | 0.5% |
| Фтор (F) | 0.005 мг | 0.1% |
| Цинк (Zn) | 0.12 мг | 0.8% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.0 г |
0.0%
|
| Омега-6 | 0.05 г |
0.3%
|
| Зола | 0.4 г |
2.0%
|
| Клетчатка | 2.8 г |
11.2%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 4.5 г |
9.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.05 г |
0.2%
|
| Вода | 91.38 г |
91.4%
|