Как приготовить Горбуша с цветной капустой в духовке?

Горбуша с цветной капустой в духовке. Как приготовить за 40 мин. 508 ккал, Б 36 / Ж 32 / У 20.

Калорийность Горбуша с цветной капустой в духовке?

508 ккал, белки 36 г, жиры 32 г, углеводы 20 г на порцию.

Горбуша с цветной капустой в духовке

Name: Горбуша с цветной капустой в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Капуста цветная — 200 г; Горбуша — 125 г; Майонез «Провансаль» 67% жирности — 25 г; Сливки 20% — 8 мл; Моцарелла (для пиццы) — 15 г; Тимьян сушёный — 0.5 ч.л.; Сыр «Российский» — 8 г; Сухари «Пшеничные» (из белого хлеба) — 10 г; Соль поваренная — 1 щепотка; Перец черный молотый — 1 щепотка

40 мин

Средне

1 порц.

415 г / 1 порц.

Кобальт (Co) Витамин B12 Кремний (Si) Омега-3 Хром (Cr) Селен (Se)

Описание

Нежное рыбное блюдо с запеченной цветной капустой под сливочно-сырной корочкой

Рейтинг

Порций:

508

ккал

36.7 г

Белки

20.6 г

Углеводы

32.2 г

Жиры

5.3 г

Зола

5.4 г

Клетчатка

71.9%

Вода

3.1 г

Сахара

6.9 г

Крахмал

2.08 г

Омега-3

5.96 г

Омега-6

7.5 г

НЖК

Похожие рецепты

Курица с сыром и беконом на сковороде 700 ккал · 35 мин

Горбуша веллингтон в слоеном тесте со шпинатом 531 ккал · 45 мин

Запечённые перцы с курицей и грибами 492 ккал · 45 мин

Гратен с брокколи и курицей 488 ккал · 45 мин

Куриные митболы в сливочно-грибном соусе 578 ккал · 35 мин

Рисовый гратен с моцареллой, горошком и томатами 357 ккал · 70 мин

Порционное горячее в лодочках «А-ля жульен» 718 ккал · 60 мин

Осенний киш с лисичками и цветной капустой 1001 ккал · 90 мин

Частые вопросы

Как приготовить Горбуша с цветной капустой в духовке?: Горбуша с цветной капустой в духовке. Как приготовить за 40 мин. 508 ккал, Б 36 / Ж 32 / У 20.
Калорийность Горбуша с цветной капустой в духовке?: 508 ккал, белки 36 г, жиры 32 г, углеводы 20 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.