Куриная грудка с беконом и сыром в духовке
Много белка
Витамин PP
Фосфор (P)
Селен (Se)
Витамин B12
Сера (S)
Описание
Сочная куриная грудка, обернутая беконом, запеченная с сыром моцарелла и хрустящей панировкой
- Куриное филе разрежьте вдоль пополам, слегка отбейте, посолите и поперчите
- На середину каждого куска выложите по кусочку моцареллы и немного рубленой зелени
- Сверните филе рулетиком, затем оберните каждый рулетик полоской бекона
- Смажьте форму для запекания смесью подсолнечного и оливкового масла
- Выложите рулетики в форму, посыпьте тертым пармезаном
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до золотистой корочки
- Перед подачей дайте блюду немного отдохнуть 5 минут
585
ккал
66.0 г
Белки
2.2 г
Углеводы
34.8 г
Жиры
5.4 г
Зола
0.3 г
Клетчатка
63.3%
Вода
0.4 г
Сахара
0.1 г
Крахмал
0.19 г
Омега-3
3.51 г
Омега-6
13.3 г
НЖК
