Панини с копчёной курицей и грушей
Описание
Хрустящий горячий бутерброд с сочной грушей, копчёной курицей и тянущейся моцареллой
- Чиабатту разрежьте вдоль пополам
- Смажьте нижнюю половину зернистой горчицей
- Выложите тонко нарезанную копчёную куриную грудку
- Грушу нарежьте тонкими ломтиками и выложите поверх курицы
- Добавьте листья рукколы
- Моцареллу нарежьте и распределите сверху
- Полейте жидким мёдом
- Накройте второй половиной чиабатты
- Смажьте внешние стороны хлеба оливковым маслом
- Обжарьте панини в прессе или на сухой сковороде под гнётом по 3-4 минуты с каждой стороны до румяной корочки и расплавления сыра
673
197 ккал / 100 г
ккал
45.0 г
13.2 г / 100 г
Белки
69.4 г
20.3 г / 100 г
Углеводы
24.6 г
7.2 г / 100 г
Жиры
5.5 г
1.6 г / 100 г
Зола
3.9 г
1.1 г / 100 г
Клетчатка
55.3%
Вода
14.3 г
4.2 г / 100 г
Сахара
48.1 г
14.1 г / 100 г
Крахмал
0.23 г
0.07 г / 100 г
Омега-3
2.21 г
0.65 г / 100 г
Омега-6
12.3 г
3.6 г / 100 г
НЖК