Фишбургер с соусом тартар

Фишбургер с соусом тартар

30 мин
Средне
1 порц.
398 г / 1 порц.

Рейтинг

Средний рейтинг:

Описание

Домашний бургер с хрустящим филе трески, свежими овощами и пикантным соусом тартар

  1. Разморозьте филе трески и обсушите бумажным полотенцем
  2. Посолите и поперчите рыбу с обеих сторон
  3. Обваляйте филе в панировочных сухарях
  4. Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом и обжарьте рыбу по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки
  5. Для соуса тартар смешайте майонез, сметану, мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок, зернистую горчицу и половину мелко нарезанного красного лука
  6. Мелко нарежьте маринованный огурец и добавьте в соус
  7. Разрежьте булочку пополам и обжарьте на сливочном масле до легкой румяности
  8. На нижнюю часть булочки выложите листья шпината
  9. Сверху выложите обжаренное филе трески
  10. На рыбу выложите нарезанный кружочками помидор и оставшийся лук
  11. Щедро полейте соусом тартар
  12. Накройте верхней частью булочки и подавайте
743
187 ккал / 100 г
ккал
27.5 г
6.9 г / 100 г
Белки
70.0 г
17.6 г / 100 г
Углеводы
39.4 г
9.9 г / 100 г
Жиры