Капустная лазанья с фаршем

Капустная лазанья с фаршем

60 мин
Средне
1 порц.
410 г / 1 порц.
Кремний (Si) Витамин K Кобальт (Co) Витамин B12 Селен (Se) Фосфор (P)

Описание

Полезная лазанья, где листы теста заменены капустными листьями. Сочная начинка из индейки и овощей под сыром.

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Разберите капусту на листья и отварите их в кипящей подсоленной воде 3-4 минуты до мягкости. Откиньте на дуршлаг, срежьте толстые прожилки.
  2. Лук и морковь мелко нарежьте, обжарьте на растительном масле до мягкости.
  3. Добавьте фарш индейки, посолите, готовьте до готовности фарша, разбивая комочки.
  4. В небольшой жаропрочной форме выложите слоями: капустные листья, мясную начинку, снова капусту. Повторяйте, пока не закончатся ингредиенты.
  5. Смажьте верх сметаной, посыпьте тертым сыром и панировочными сухарями.
  6. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 20-25 минут до румяной корочки.
494
ккал
34.6 г
Белки
20.7 г
Углеводы
30.3 г
Жиры

Похожие рецепты

Тушёная капуста с грибами и сметаной
Тушёная капуста с грибами и сметаной 264 ккал · 45 мин
Голубцы в духовке со сметаной
Голубцы в духовке со сметаной 436 ккал · 90 мин
Ленивые голубцы запеченные в духовке
Ленивые голубцы запеченные в духовке 421 ккал · 60 мин
Голубцы из пекинской капусты в томатном соусе
Голубцы из пекинской капусты в томатном соусе 325 ккал · 40 мин
Ленивые голубцы с сырным соусом
Ленивые голубцы с сырным соусом 724 ккал · 40 мин
Куриные биточки с капустой
Куриные биточки с капустой 344 ккал · 35 мин
Штрудель с капустой и яйцом
Штрудель с капустой и яйцом 1061 ккал · 45 мин
Русские щи с репой
Русские щи с репой 561 ккал · 120 мин

Частые вопросы

Как приготовить Капустная лазанья с фаршем?
Капустная лазанья с фаршем. Как приготовить за 60 мин. 494 ккал, Б 34 / Ж 30 / У 20.
Калорийность Капустная лазанья с фаршем?
494 ккал, белки 34 г, жиры 30 г, углеводы 20 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.