Как приготовить Гравлакс из лосося со свеклой и капустой?

Гравлакс из лосося со свеклой и капустой. Как приготовить за 1440 мин. 286 ккал, Б 19 / Ж 10 / У 27.

Калорийность Гравлакс из лосося со свеклой и капустой?

286 ккал, белки 19 г, жиры 10 г, углеводы 27 г на порцию.

Гравлакс из лосося со свеклой и капустой

Name: Гравлакс из лосося со свеклой и капустой
Prep time: 1440 min
Cook time: 1440 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Лосось атлантический (семга) — 75 г; Свекла — 0.3 шт; Лимон — 0.25 шт; Соль морская — 1 щепотка; Сахар-песок — 2 г; Капуста краснокочанная — 15 г; Руккола — 6 г; Мед натуральный — 0.25 ст.л.; Хлеб «Бородинский» (заварной) — 30 г

1440 мин

Средне

1 порц.

237 г / 1 порц.

Кремний (Si) Кобальт (Co) Омега-3 Хром (Cr) Витамин B12 Селен (Se)

Описание

Закуска из слабосоленого лосося, маринованного со свеклой, с салатом из краснокочанной капусты и рукколы

Рейтинг

Порций:

286

ккал

19.2 г

Белки

27.1 г

Углеводы

10.7 г

Жиры

3.0 г

Зола

5.5 г

Клетчатка

72.8%

Вода

10.8 г

Сахара

10.6 г

Крахмал

1.9 г

Омега-3

2.78 г

Омега-6

2.5 г

НЖК

Похожие рецепты

Салат из свеклы, яблока и авокадо 290 ккал · 20 мин

Салат с запеченными овощами и мандаринами 407 ккал · 40 мин

Гавайское поке с лососем и авокадо 518 ккал · 30 мин

Салат с рукколой, карамелизированной грушей и голубым сыром 570 ккал · 15 мин

Бананово-черничные оладьи с мороженым 974 ккал · 25 мин

Бутерброды из черного хлеба с селёдкой и скумбрией 502 ккал · 20 мин

Салат Венок с красной рыбой 406 ккал · 40 мин

Свекольные равиоли с курицей 788 ккал · 90 мин

Частые вопросы

Как приготовить Гравлакс из лосося со свеклой и капустой?: Гравлакс из лосося со свеклой и капустой. Как приготовить за 1440 мин. 286 ккал, Б 19 / Ж 10 / У 27.
Калорийность Гравлакс из лосося со свеклой и капустой?: 286 ккал, белки 19 г, жиры 10 г, углеводы 27 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.