Запеченная курица с картошкой и овощами
Описание
Сочные куриные голени, запечённые со сметаной, горчицей и овощами в духовке
- Разогрейте духовку до 190°C
- Нарежьте картофель крупными дольками, морковь кружочками, лук полукольцами
- Смешайте сметану с горчицей, куркумой, паприкой, солью и перцем
- Выложите овощи в форму для запекания, полейте половиной соуса
- Сверху положите куриные голени и смажьте оставшимся соусом
- Запекайте 45-50 минут до золотистой корочки
- Подавайте горячим
414
109 ккал / 100 г
ккал
45.6 г
12.0 г / 100 г
Белки
19.6 г
5.2 г / 100 г
Углеводы
17.2 г
4.5 г / 100 г
Жиры
4.2 г
1.1 г / 100 г
Зола
4.3 г
1.1 г / 100 г
Клетчатка
76.7%
Вода
4.0 г
1.1 г / 100 г
Сахара
10.7 г
2.8 г / 100 г
Крахмал
0.13 г
0.03 г / 100 г
Омега-3
2.07 г
0.54 г / 100 г
Омега-6
6.5 г
1.7 г / 100 г
НЖК