Форель, фаршированная сыром и зеленью — 410 ккал
Описание
Целая рыба с нежной сырной начинкой, запеченная в фольге
- Форель выпотрошить, промыть, обсушить. Сделать неглубокие надрезы вдоль хребта
- Смешать сыр с рубленым укропом, посолить
- Начинить рыбу сырной массой изнутри и в надрезы снаружи
- Завернуть в фольгу, запекать при 190°C 25-30 минут
- Раскрыть фольгу, запекать еще 5 минут для корочки
410
ккал
44.0 г
Белки
3.0 г
Углеводы
25.0 г
Жиры
4.7 г
Зола
0.2 г
Клетчатка
73.5%
Вода
1.9 г
Сахара
3.17 г
Омега-3
0.91 г
Омега-6
7.7 г
НЖК