Общая информация о продукте
Форель радужная (пресноводная)
Рыба речная и пресноводная
Витамины и минералы
C
4.4%
D
26.0%
B12
143.3%
PP
27.0%
B5
32.0%
B6
13.0%
A
1.7%
B2
6.1%
B1
9.3%
E
15.3%
K
0.2%
B9
4.2%
B4
13.4%
K
14.0%
Ca
2.0%
Mg
6.2%
Na
2.2%
S
19.0%
P
35.0%
Cl
2.2%
Al
0.1%
B
0.5%
V
20.0%
Fe
1.7%
I
3.3%
Co
100.0%
Mn
0.9%
Cu
5.0%
Mo
8.9%
Ni
6.0%
Rb
2.0%
Se
23.6%
Sr
0.8%
F
1.5%
Cr
110.0%
Zn
3.3%
% от суточной нормы на 100 г
Рецепты из этого продукта
Все рецепты
Пищевая ценность Форель радужная (пресноводная) на 100 г
119.0
ккал
20.5 г
Белки
0.0 г
Углеводы
3.5 г
Жиры
74.6%
Вода
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 4.0 мг | 4.4% |
| Кальциферол (витамин D) | 3.9 мкг | 26.0% |
| Кобаламин (витамин B₁₂) | 4.3 мкг | 143.3% |
| Ниацин (витамин PP) | 5.4 мг | 27.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.6 мг | 32.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.26 мг | 13.0% |
| Ретинол (витамин A) | 15.0 мкг | 1.7% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.11 мг | 6.1% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.14 мг | 9.3% |
| Токоферол (витамин E) | 2.3 мг | 15.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 0.3 мкг | 0.2% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 17.0 мкг | 4.2% |
| Холин (витамин B₄) | 67.0 мг | 13.4% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 350.0 мг | 14.0% |
| Кальций (Ca) | 20.0 мг | 2.0% |
| Магний (Mg) | 25.0 мг | 6.2% |
| Натрий (Na) | 50.0 мг | 2.2% |
| Сера (S) | 190.0 мг | 19.0% |
| Фосфор (P) | 245.0 мг | 35.0% |
| Хлор (Cl) | 50.0 мг | 2.2% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.04 мг | 0.1% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Ванадий (V) | 0.002 мг | 20.0% |
| Железо (Fe) | 0.3 мг | 1.7% |
| Йод (I) | 0.005 мг | 3.3% |
| Кобальт (Co) | 0.01 мг | 100.0% |
| Марганец (Mn) | 0.02 мг | 0.9% |
| Медь (Cu) | 0.05 мг | 5.0% |
| Молибден (Mo) | 0.004 мг | 8.9% |
| Никель (Ni) | 0.006 мг | 6.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.02 мг | 2.0% |
| Селен (Se) | 0.013 мг | 23.6% |
| Стронций (Sr) | 0.015 мг | 0.8% |
| Фтор (F) | 0.06 мг | 1.5% |
| Хром (Cr) | 0.055 мг | 110.0% |
| Цинк (Zn) | 0.5 мг | 3.3% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 1.05 г |
70.0%
|
| Омега-6 | 0.25 г |
1.7%
|
| Зола | 1.4 г |
7.0%
|
| Клетчатка | 0.0 г |
0.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.0 г |
0.0%
|
| Крахмал и декстрины | 0.0 г |
0.0%
|
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
3.5%
|
| Вода | 74.6 г |
74.6%
|