Банановые оладьи на кокосовой муке — 310 ккал
Описание
Нежные и ароматные оладьи без пшеничной муки и сахара. Подходят для ПП-завтрака
- Разомните банан вилкой до состояния пюре
- Добавьте яйцо и кокосовое молоко, хорошо перемешайте
- Всыпьте кокосовую муку и разрыхлитель, перемешайте до однородности
- Разогрейте кокосовое масло на сковороде
- Выложите тесто ложкой, формируя небольшие оладьи
- Обжаривайте по 1-2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета
310
ккал
12.5 г
Белки
24.0 г
Углеводы
18.0 г
Жиры
4.7 г
Зола
12.3 г
Клетчатка
70.2%
Вода
23.5 г
Сахара
11.0 г
Крахмал
0.04 г
Омега-3
0.95 г
Омега-6
9.6 г
НЖК