Шоколадные маффины с курагой на кукурузной муке
Описание
Полезные шоколадные маффины из кукурузной муки с курагой и какао без глютена
- Разогрейте духовку до 180°C
- Залейте курагу теплой водой на 5 минут, затем нарежьте кубиками
- В миске растопите кокосовое масло
- Добавьте яйцо, мед и йогурт, взбейте
- Смешайте кукурузную муку с какао и разрыхлителем
- Соедините сухие и влажные ингредиенты
- Добавьте нарезанную курагу в тесто
- Выложите тесто в формочку для маффина
- Выпекайте 20-25 минут до готовности
- Остудите и подавайте к чаю
593
198 ккал / 100 г
ккал
21.4 г
7.1 г / 100 г
Белки
82.7 г
27.6 г / 100 г
Углеводы
20.4 г
6.8 г / 100 г
Жиры
6.9 г
2.3 г / 100 г
Зола
8.2 г
2.7 г / 100 г
Клетчатка
53.3%
Вода
27.4 г
9.1 г / 100 г
Сахара
49.4 г
16.5 г / 100 г
Крахмал
0.15 г
0.05 г / 100 г
Омега-3
3.41 г
1.14 г / 100 г
Омега-6
11.1 г
3.7 г / 100 г
НЖК