Нутово-бататовые оладьи

Нутово-бататовые оладьи

25 мин
Средне
1 порц.
302 г / 1 порц.
Бета-каротин Марганец (Mn) Клетчатка Медь (Cu) Фолиевая кислота Молибден (Mo)

Описание

Веганские оладьи из батата и нутовой муки. Без глютена и яиц

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Отварите или запеките батат до мягкости, разомните в пюре
  2. Добавьте нутовую муку, куркуму, соль и перец, перемешайте до густого теста
  3. Оставьте на 5 минут для загустения
  4. Разогрейте кокосовое масло на сковороде
  5. Выложите тесто ложкой, обжаривайте по 2-3 минуты с каждой стороны
534
ккал
17.6 г
Белки
83.5 г
Углеводы
14.3 г
Жиры

Похожие рецепты

Запеченная курица с картошкой и овощами
Запеченная курица с картошкой и овощами 416 ккал · 60 мин
Испанская паэлья с рыбой
Испанская паэлья с рыбой 289 ккал · 45 мин
Запеченное бедро индейки с картошкой и лимонами
Запеченное бедро индейки с картошкой и лимонами 437 ккал · 90 мин
Стейк из батата с сыром
Стейк из батата с сыром 381 ккал · 40 мин
Кабса арабский плов с курицей
Кабса арабский плов с курицей 491 ккал · 60 мин
Треска под сливочным соусом с креветками
Треска под сливочным соусом с креветками 620 ккал · 35 мин
Курица карри с рисом и личи
Курица карри с рисом и личи 425 ккал · 40 мин
Ньокки из батата с сырным соусом
Ньокки из батата с сырным соусом 789 ккал · 60 мин

Частые вопросы

Как приготовить Нутово-бататовые оладьи?
Нутово-бататовые оладьи. Как приготовить за 25 мин. 534 ккал, Б 17 / Ж 14 / У 83.
Калорийность Нутово-бататовые оладьи?
534 ккал, белки 17 г, жиры 14 г, углеводы 83 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.