Смузи для иммунитета с киви, шпинатом и имбирем — 150 ккал
Описание
Витаминная бомба с высоким содержанием витамина С (киви), антиоксидантов (шпинат) и противовоспалительного имбиря. Быстрое и легкоусвояемое питание.
- Киви и банан очистите, нарежьте крупными кусками.
- Шпинат тщательно промойте. Имбирь очистите и мелко натрите.
- Поместите все ингредиенты в чашу блендера: фрукты, шпинат, имбирь, йогурт и воду.
- Взбивайте на высокой скорости до получения однородной, гладкой консистенции.
- Перелейте в стакан и выпейте сразу для максимальной пользы витаминов.
150
ккал
5.2 г
Белки
25.8 г
Углеводы
3.5 г
Жиры
3.5 г
Зола
8.3 г
Клетчатка
85.1%
Вода
28.4 г
Сахара
5.0 г
Крахмал
0.12 г
Омега-3
0.3 г
Омега-6
1.5 г
НЖК