Грибной суп с гречкой и шампиньонами — 185 ккал
Описание
Сытный, но низкокалорийный суп с цельнозерновой крупой
- Промойте гречку, картофель нарежьте кубиками, лук и морковь мелко нарежьте
- Шампиньоны нарежьте пластинами
- Вскипятите воду, добавьте картофель и гречку, варите 10 минут
- Добавьте лук, морковь и шампиньоны, варите 15 минут
- Добавьте лавровый лист и соль, дайте настояться 5 минут
185
ккал
8.7 г
Белки
28.4 г
Углеводы
4.2 г
Жиры
3.9 г
Зола
10.1 г
Клетчатка
90.0%
Вода
4.6 г
Сахара
33.6 г
Крахмал
0.04 г
Омега-3
1.27 г
Омега-6
0.9 г
НЖК