Как приготовить Куриный суп с цветной капустой и брокколи?

Куриный суп с цветной капустой и брокколи. Как приготовить за 45 мин. 142 ккал, Б 21 / Ж 2 / У 12.

Калорийность Куриный суп с цветной капустой и брокколи?

142 ккал, белки 21 г, жиры 2 г, углеводы 12 г на порцию.

Куриный суп с цветной капустой и брокколи

Name: Куриный суп с цветной капустой и брокколи
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Курица (грудка, филе) — 75 г; Капуста цветная — 65 г; Брокколи — 65 г; Морковь — 25 г; Лук репчатый — 15 г; Сельдерей (стебли) — 15 г; Вода, газированная вода — 150 мл; Лавровый лист сушеный — 0.25 шт; Соль морская — 1 г; Перец черный молотый — 1 г

45 мин

Легко

1 порц.

412 г / 1 порц.

Кремний (Si) Витамин C Витамин K Много белка Бета-каротин Витамин PP

Описание

Легкий и питательный суп на курином бульоне с цветной капустой, брокколи и морковью. Богат витаминами и клетчаткой.

Рейтинг

Порций:

142

ккал

21.0 г

Белки

12.5 г

Углеводы

2.0 г

Жиры

3.2 г

Зола

4.5 г

Клетчатка

90.5%

Вода

2.9 г

Сахара

0.4 г

Крахмал

0.05 г

Омега-3

0.36 г

Омега-6

0.5 г

НЖК

Похожие рецепты

Куриный суп с брокколи и цуккини 162 ккал · 35 мин

Куриный суп с цветной капустой и шпинатом 282 ккал · 45 мин

Суп Дюшбара по-азербайджански 292 ккал · 90 мин

Традиционный испанский суп-рагу Пучеро 323 ккал · 120 мин

Буйабес с гренками и соусом руй 291 ккал · 45 мин

Куриный бульон с фрикадельками из индейки 174 ккал · 60 мин

Паэлья с курицей и кальмарами 333 ккал · 45 мин

Кубанский борщ 269 ккал · 120 мин

Частые вопросы

Как приготовить Куриный суп с цветной капустой и брокколи?: Куриный суп с цветной капустой и брокколи. Как приготовить за 45 мин. 142 ккал, Б 21 / Ж 2 / У 12.
Калорийность Куриный суп с цветной капустой и брокколи?: 142 ккал, белки 21 г, жиры 2 г, углеводы 12 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.