Смузи с бразильским орехом и какао
Описание
Сытный и полезный напиток с насыщенным ореховым вкусом.
- Замочите бразильские орехи в воде на 2 часа (или используйте сразу).
- Поместите все ингредиенты в блендер.
- Взбивайте до однородной кремовой консистенции.
- Перелейте в стакан и подавайте.
254
97 ккал / 100 г
ккал
9.6 г
3.7 г / 100 г
Белки
22.0 г
8.4 г / 100 г
Углеводы
15.3 г
5.8 г / 100 г
Жиры
2.4 г
0.9 г / 100 г
Зола
3.7 г
1.4 г / 100 г
Клетчатка
80.3%
Вода
16.3 г
6.2 г / 100 г
Сахара
3.2 г
1.2 г / 100 г
Крахмал
0.13 г
0.05 г / 100 г
Омега-3
3.27 г
1.25 г / 100 г
Омега-6
6.1 г
2.3 г / 100 г
НЖК