Ячневая каша с грибами
Описание
Сытная и ароматная каша для обеда или ужина.
- Нарежьте лук и грибы.
- Обжарьте лук на масле, добавьте грибы и готовьте 5-7 минут.
- Всыпьте ячневую крупу, перемешайте.
- Залейте бульоном, доведите до кипения.
- Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 15-20 минут.
399
101 ккал / 100 г
ккал
10.8 г
2.7 г / 100 г
Белки
52.6 г
13.4 г / 100 г
Углеводы
16.4 г
4.2 г / 100 г
Жиры
4.2 г
1.1 г / 100 г
Зола
8.3 г
2.1 г / 100 г
Клетчатка
78.1%
Вода
3.2 г
0.8 г / 100 г
Сахара
42.0 г
10.7 г / 100 г
Крахмал
0.17 г
0.04 г / 100 г
Омега-3
2.65 г
0.67 г / 100 г
Омега-6
2.4 г
0.6 г / 100 г
НЖК