Карп, запеченный с овощами
Описание
Сочная рыба с овощной подушкой.
- Нарежьте овощи крупными кусками.
- Выложите овощи на дно формы для запекания.
- Сверху положите куски карпа.
- Полейте оливковым маслом.
- Запекайте при 180°C 35-40 минут.
263
106 ккал / 100 г
ккал
24.8 г
10.0 г / 100 г
Белки
6.5 г
2.6 г / 100 г
Углеводы
15.6 г
6.3 г / 100 г
Жиры
2.6 г
1.0 г / 100 г
Зола
1.9 г
0.8 г / 100 г
Клетчатка
79.9%
Вода
2.6 г
1.0 г / 100 г
Сахара
0.3 г
0.1 г / 100 г
Крахмал
0.98 г
0.39 г / 100 г
Омега-3
1.49 г
0.6 г / 100 г
Омега-6
2.7 г
1.1 г / 100 г
НЖК