MyNutri
Надоело каждый раз гуглить «что нельзя есть при гастрите»?
Соберите свои диагнозы и аллергии один раз — и получайте меню в рамках ограничений: 4 приёма пищи на день, КБЖУ и список покупок. Без «случайных триггеров» в рекомендациях.
Почему это важно
Хронические заболевания меняют допустимую соль, жидкость, гликемическую нагрузку, кислотность рациона и потребность в микронутриентах. Пищевая аллергия и тяжёлая непереносимость требуют строгого исключения не только очевидных ингредиентов, но и скрытых источников в соусах, панировке и полуфабрикатах.
MyNutri закладывает ваши ограничения в логику подбора: при генерации плана и при работе с каталогом система опирается на профиль, чтобы снизить риск случайного попадания триггера в меню.
Сервис не лечит и не диагностирует. При обострениях, смене терапии, беременности, грудном вскармливании и у детей решения о диете принимает врач. Используйте MyNutri как вспомогательный инструмент планирования, а не как источник медицинских назначений.
Что можно указать в профиле
В справочнике для профиля сейчас: 1073 наименований по заболеваниям и состояниям, 118 — по аллергенам. Списки расширяются по мере развития сервиса; в интерфейсе доступен поиск по названию.
Выбранные позиции сохраняются в вашем аккаунте и подтягиваются при каждом запросе к API профиля, в генерацию плана с AI и в логику фильтрации рецептов. Так снижается риск предложить блюдо с ингредиентом из «чёрного списка».
Зачем это полезно: меньше когнитивной нагрузки — не нужно каждый раз помнить десятки ограничений; проще кормить семью, если у разных людей разные диагнозы; удобно показать врачу или диетологу сформированный день с КБЖУ и составом блюд из каталога.
Аллергии и непереносимости
Выпадающий список с поиском: арахис, древесные орехи, молоко, яйца, рыба, моллюски, соя, глютен/пшеница и другие позиции. Можно отметить всё, что исключаете принципиально.
При генерации плана AI получает названия аллергенов и старается не подбирать рецепты с этими ингредиентами и типичными скрытыми источниками (соусы, панировка).
Заболевания и состояния
Диабет, гипертония, дислипидемия, подагра, заболевания ЖКТ, почек, печени и др. — уточняют контекст для подбора и для текстовых рекомендаций внутри сервиса.
В каталоге рецептов фильтр по болезням показывает блюда, которые в базе связаны с поддержкой или щадящим вариантом при выбранном состоянии (в сочетании с вашими аллергиями).
Каталог и ручной выбор
Даже без AI вы можете отфильтровать рецепты по болезням и по продуктам, сравнить КБЖУ и собрать день вручную — профиль всё равно подсвечивает конфликты с аллергенами.
Как данные проходят через сервис
| Этап | Что происходит |
|---|---|
| Профиль | Вы сохраняете болезни и аллергены в профиле; данные закрепляются за вашим аккаунтом |
| Запрос плана | Сервис собирает профиль (цели, КБЖУ, ограничения) и передаёт их в модуль генерации AI |
| Подбор рецептов | Фильтры и запросы к БД исключают или понижают приоритет блюд с конфликтующими продуктами |
| Ваша проверка | Состав и КБЖУ видны в карточке; при тяжёлой аллергии перепроверяйте этикетки готовой еды вне приложения |
Примеры состояний, с которыми работает профиль
- Диабет 2 типа — контроль углеводов, гликемической нагрузки и калорий в связке с активностью
- Гипертония — ориентация на меньше скрытого натрия и больше калия из овощей и бобовых (по переносимости)
- Гастрит / Рефлюкс — избегание индивидуальных раздражителей (острое, кофеин, жирное — по переносимости)
- Целиакия — исключение глютена; перепроверяйте маркировку готовых продуктов и соусов вне сервиса
- Лактоза / FODMAP — снижение триггерных продуктов в подборе; при IBS схему лучше согласовать с диетологом
Аллергия, непереносимость и «не люблю»
Аллергия IgE-типа может проявляться отёком, крапивницей, анафилаксией — даже на следы аллергена. Такие продукты должны быть полностью исключены; при первых тревожных симптомах вызывайте скорую помощь по протоколам вашего региона.
Непереносимость и пищевая неприязнь снижают качество жизни и мешают соблюдать план, но по механизму отличаются от аллергии. В профиле всё равно можно отметить продукт как запрещённый, если так комфортнее.
Как это работает в MyNutri
- Заполните профиль честно — аллергии, болезни, беременность (если есть отдельное поле или заметки), лекарственные ограничения по согласованию с врачом
- Создайте план с AI или вручную — ограничения учитываются при генерации и при добавлении блюд из каталога
- Сузьте каталог фильтрами — по болезням и по продуктам, которые есть дома
- Углубитесь в справочник — протоколы питания при болезнях дают общие принципы, с которыми удобно сверяться
Совмещение ограничений. Можно одновременно учитывать, например, сахарный диабет 2 типа, отказ от молока и цель похудения — AI получает весь набор правил и строит меню в этих рамках.
Научное обоснование
При сахарном диабете, ожирении, ССЗ и ХБП существуют согласованные подходы к натрию, белку, калориям и качеству углеводов. Профиль помогает держаться ближе к этим рамкам в быту, но не заменяет анализы и приёмы у специалиста.
Иммунная аллергия на белки пищи требует строгого избегания; производство и кухня могут давать следы аллергена. Цифровой подбор снижает риск, но не отменяет чтение этикеток и обсуждение с аллергологом.
Средиземноморский стиль, DASH, низкоглютеновая диета при целиакии, ограничение пуринов при подагре — примеры подходов с накопленной доказательной базой. Наши материалы по протоколам помогают ориентироваться в принципах; персональный план в приложении переводит их в конкретные блюда с учётом вашего списка ограничений.
Краткие ответы
- Можно ли совмещать несколько ограничений?
- Да: профиль и AI учитывают сочетание аллергий, болезней и целей.
- Где почитать про конкретные болезни?
- В разделе «Протоколы питания при болезнях» и на странице полезных материалов.
- Заменяет ли это консультацию диетолога?
- Нет. Это инструмент планирования и вдохновения; терапевтические диеты требуют сопровождения специалиста.
Что такое MyNutri?
MyNutri — это сервис для создания персонализированных планов питания. Вы заполняете профиль с вашими параметрами, целями, аллергиями и предпочтениями — а система с помощью AI подбирает рецепты, рассчитывает КБЖУ и формирует список покупок.
На этой странице фокус —безопасность: ограничения по здоровью и аллергенам помогают снизить риск случайно добавить триггерный ингредиент в меню.
Ключевые возможности
Профиль ограничений
Укажите аллергии, непереносимости и состояния здоровья — эти данные будут учитываться при подборе блюд и планов.
- Справочники с поиском и множественным выбором
- Ограничения сохраняются в аккаунте
- Приоритет безопасности над “красивыми” меню
Фильтры рецептов
В каталоге можно отбирать блюда по болезням и ингредиентам, чтобы быстрее находить подходящие варианты.
- Фильтр по болезням
- Фильтр по продуктам (из того, что есть дома)
- Карточка рецепта: состав, КБЖУ, время и сложность
План на день
Собирайте рацион на день вручную или автоматически по профилю. 4 приёма пищи с расчётом КБЖУ.
- Завтрак, обед, ужин, перекус
- Учёт ограничений профиля
- Список покупок по выбранным рецептам
Рецепты из каталога
Все рецепты
Как начать пользоваться?
- Зарегистрируйтесь— создайте аккаунт за минуту или войдите, если уже есть
- Заполните профиль— цели, аллергии, болезни и предпочтения в еде
- Сузьте каталог фильтрами— под ваши ограничения и продукты дома
- Соберите план— вручную или автоматически
- Проверьте состав— при тяжёлой аллергии всегда перепроверяйте этикетки готовой еды вне приложения
Оплата
MyNutri работает по системе баланса. Пополняйте счёт в разделе «Профиль → Подписка» и используйте средства для генерации планов питания и других платных функций.
Оплата через ЮКассу: банковские карты Visa, MasterCard, МИР. Платежи защищены шифрованием.
О проекте
MyNutri— для тех, кто хочет питаться осознанно: с учётом здоровья, вкуса и реальных ограничений. Мы развиваем базу рецептов, фильтры и алгоритмы персонализации.
Есть идея или вопрос? Напишите через «Обратную связь» — мы читаем сообщения и стараемся отвечать.
Доступно мобильное приложение
Установите MyNutri на Android и пользуйтесь сервисом в приложении.