Общая информация о продукте
Горох лущеный варёный
Бобовые
Витамины и минералы
b-car
0.1%
PP
4.5%
B5
7.6%
B6
3.0%
B2
2.8%
B1
16.7%
E
0.2%
K
1.4%
B9
23.7%
B4
5.7%
K
14.7%
Ca
4.0%
Si
94.6%
Mg
9.3%
Na
0.5%
S
6.6%
P
16.3%
Cl
0.7%
Al
0.2%
B
0.5%
V
10.0%
Fe
4.0%
I
4.7%
Co
20.0%
Mn
12.5%
Cu
20.1%
Mo
6.7%
Ni
52.0%
Rb
3.5%
Sr
1.1%
F
0.7%
Zn
4.6%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Горох лущеный варёный на 100 г
118.0
ккал
8.5 г
Белки
20.8 г
Углеводы
0.4 г
Жиры
71.1%
Вода
8.8 г
Клетчатка
0.7 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Бета-каротин (провитамин A) | 3.46 мкг | 0.1% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.9 мг | 4.5% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.38 мг | 7.6% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.06 мг | 3.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.05 мг | 2.8% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.25 мг | 16.7% |
| Токоферол (витамин E) | 0.03 мг | 0.2% |
| Филлохинон (витамин K) | 1.73 мкг | 1.4% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 94.82 мкг | 23.7% |
| Холин (витамин B₄) | 28.72 мг | 5.7% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 367.67 мг | 14.7% |
| Кальций (Ca) | 39.62 мг | 4.0% |
| Кремний (Si) | 28.38 мг | 94.6% |
| Магний (Mg) | 37.02 мг | 9.3% |
| Натрий (Na) | 11.25 мг | 0.5% |
| Сера (S) | 65.75 мг | 6.6% |
| Фосфор (P) | 113.85 мг | 16.3% |
| Хлор (Cl) | 16.26 мг | 0.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.104 мг | 0.2% |
| Бор (B) | 0.01 мг | 0.5% |
| Ванадий (V) | 0.001 мг | 10.0% |
| Железо (Fe) | 0.727 мг | 4.0% |
| Йод (I) | 0.007 мг | 4.7% |
| Кобальт (Co) | 0.002 мг | 20.0% |
| Марганец (Mn) | 0.287 мг | 12.5% |
| Медь (Cu) | 0.201 мг | 20.1% |
| Молибден (Mo) | 0.003 мг | 6.7% |
| Никель (Ni) | 0.052 мг | 52.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.035 мг | 3.5% |
| Стронций (Sr) | 0.021 мг | 1.1% |
| Фтор (F) | 0.028 мг | 0.7% |
| Цинк (Zn) | 0.692 мг | 4.6% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.01 г |
0.7%
|
| Омега-6 | 0.19 г |
1.3%
|
| Зола | 0.69 г |
3.4%
|
| Клетчатка | 8.82 г |
35.3%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.69 г |
1.4%
|
| Крахмал и декстрины | 14.53 г |
14.5%
|
| Насыщенные жиры | 0.06 г |
0.3%
|
| Вода | 71.1 г |
71.1%
|