Общая информация о продукте
Горох цельный варёный
Бобовые
Витамины и минералы
C
0.7%
b-car
0.1%
PP
4.0%
B5
9.4%
B6
5.0%
A
0.1%
B2
3.9%
B1
17.3%
E
1.7%
K
4.3%
B9
25.0%
B4
6.3%
K
12.6%
Ca
3.3%
Si
106.6%
Mg
7.9%
Na
0.5%
S
6.9%
P
16.7%
Cl
0.7%
Al
0.6%
B
1.5%
V
40.0%
Fe
8.9%
I
10.0%
Co
70.0%
Mn
28.6%
Cu
43.8%
Mo
11.1%
Ni
91.0%
Rb
7.3%
Se
1.8%
Sr
1.8%
F
1.7%
Cr
22.0%
Zn
7.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Горох цельный варёный на 100 г
118.0
ккал
8.4 г
Белки
19.5 г
Углеводы
0.4 г
Жиры
72.6%
Вода
3.0 г
Клетчатка
0.6 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Аскорбиновая кислота (витамин C) | 0.66 мг | 0.7% |
| Бета-каротин (провитамин A) | 7.31 мкг | 0.1% |
| Ниацин (витамин PP) | 0.8 мг | 4.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 0.47 мг | 9.4% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.1 мг | 5.0% |
| Ретинол (витамин A) | 0.73 мкг | 0.1% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.07 мг | 3.9% |
| Тиамин (витамин B₁) | 0.26 мг | 17.3% |
| Токоферол (витамин E) | 0.26 мг | 1.7% |
| Филлохинон (витамин K) | 5.11 мкг | 4.3% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 100.1 мкг | 25.0% |
| Холин (витамин B₄) | 31.42 мг | 6.3% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 316.0 мг | 12.6% |
| Кальций (Ca) | 32.88 мг | 3.3% |
| Кремний (Si) | 31.97 мг | 106.6% |
| Магний (Mg) | 31.79 мг | 7.9% |
| Натрий (Na) | 12.42 мг | 0.5% |
| Сера (S) | 69.41 мг | 6.9% |
| Фосфор (P) | 116.9 мг | 16.7% |
| Хлор (Cl) | 16.44 мг | 0.7% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.292 мг | 0.6% |
| Бор (B) | 0.029 мг | 1.5% |
| Ванадий (V) | 0.004 мг | 40.0% |
| Железо (Fe) | 1.607 мг | 8.9% |
| Йод (I) | 0.015 мг | 10.0% |
| Кобальт (Co) | 0.007 мг | 70.0% |
| Марганец (Mn) | 0.658 мг | 28.6% |
| Медь (Cu) | 0.438 мг | 43.8% |
| Молибден (Mo) | 0.005 мг | 11.1% |
| Никель (Ni) | 0.091 мг | 91.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.073 мг | 7.3% |
| Селен (Se) | 0.001 мг | 1.8% |
| Стронций (Sr) | 0.037 мг | 1.8% |
| Фтор (F) | 0.066 мг | 1.7% |
| Хром (Cr) | 0.011 мг | 22.0% |
| Цинк (Zn) | 1.162 мг | 7.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.02 г |
1.3%
|
| Омега-6 | 0.2 г |
1.3%
|
| Зола | 0.73 г |
3.6%
|
| Клетчатка | 3.03 г |
12.1%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0.55 г |
1.1%
|
| Крахмал и декстрины | 13.88 г |
13.9%
|
| Насыщенные жиры | 0.06 г |
0.3%
|
| Вода | 72.63 г |
72.6%
|