Общая информация о продукте
Гречневая крупа (продел)
Крупы
Витамины и минералы
PP
2.0%
B5
24.0%
B6
15.0%
B2
10.0%
E
3.3%
K
1.7%
B9
6.2%
B4
1.6%
K
11.6%
Ca
1.8%
Si
200.0%
Mg
36.2%
Na
0.2%
S
8.0%
P
37.9%
Cl
0.3%
Al
0.4%
B
15.0%
Fe
22.8%
Mn
52.2%
Cu
60.0%
Ni
30.0%
Rb
15.0%
Se
14.5%
Sr
5.0%
F
0.4%
Zn
10.7%
% от суточной нормы на 100 г
Пищевая ценность Гречневая крупа (продел) на 100 г
300.0
ккал
9.5 г
Белки
60.4 г
Углеводы
2.3 г
Жиры
14.0%
Вода
8.5 г
Клетчатка
1.8 г
Сахара
Витамины: полный состав на 100 г
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Ниацин (витамин PP) | 0.4 мг | 2.0% |
| Пантотеновая кислота (B₅) | 1.2 мг | 24.0% |
| Пиридоксин (витамин B₆) | 0.3 мг | 15.0% |
| Рибофлавин (витамин B₂) | 0.18 мг | 10.0% |
| Токоферол (витамин E) | 0.5 мг | 3.3% |
| Филлохинон (витамин K) | 2.0 мкг | 1.7% |
| Фолиевая кислота (витамин B₉) | 25.0 мкг | 6.2% |
| Холин (витамин B₄) | 8.0 мг | 1.6% |
Макроэлементы и минералы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Калий (K) | 290.0 мг | 11.6% |
| Кальций (Ca) | 18.5 мг | 1.8% |
| Кремний (Si) | 60.0 мг | 200.0% |
| Магний (Mg) | 145.0 мг | 36.2% |
| Натрий (Na) | 3.5 мг | 0.2% |
| Сера (S) | 80.0 мг | 8.0% |
| Фосфор (P) | 265.0 мг | 37.9% |
| Хлор (Cl) | 7.5 мг | 0.3% |
Микроэлементы
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Алюминий (Al) | 0.2 мг | 0.4% |
| Бор (B) | 0.3 мг | 15.0% |
| Железо (Fe) | 4.1 мг | 22.8% |
| Марганец (Mn) | 1.2 мг | 52.2% |
| Медь (Cu) | 0.6 мг | 60.0% |
| Никель (Ni) | 0.03 мг | 30.0% |
| Рубидий (Rb) | 0.15 мг | 15.0% |
| Селен (Se) | 0.008 мг | 14.5% |
| Стронций (Sr) | 0.1 мг | 5.0% |
| Фтор (F) | 0.015 мг | 0.4% |
| Цинк (Zn) | 1.6 мг | 10.7% |
Прочее (омега, зола, сахариды и др.)
| НазваниеНазв. | На 100 г100 г | % от суточной нормы% ДН |
|---|---|---|
| Омега-3 | 0.1 г |
6.7%
|
| Омега-6 | 1.5 г |
10.0%
|
| Зола | 1.6 г |
8.0%
|
| Клетчатка | 8.5 г |
34.0%
|
| Сахара (моно- и дисахариды) | 1.8 г |
3.6%
|
| Крахмал и декстрины | 55.6 г |
55.6%
|
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
2.0%
|
| Вода | 14.0 г |
14.0%
|