Творожно-рисовые маффины с яблоком
Описание
Нежные диетические маффины из рисовой муки с творогом и яблоком без добавления сахара
- Разогрейте духовку до 175°C
- Разомните творог вилкой до однородной массы
- Добавьте яйцо и мед, тщательно перемешайте
- Натрите яблоко на крупной терке
- Смешайте рисовую муку с разрыхлителем
- Соедините творожную массу с яблоком и мукой
- Выложите тесто в формочку для маффина
- Выпекайте 25-30 минут до румяной корочки
- Остудите и подавайте
391
158 ккал / 100 г
ккал
26.7 г
10.8 г / 100 г
Белки
44.7 г
18.1 г / 100 г
Углеводы
11.2 г
4.5 г / 100 г
Жиры
3.9 г
1.6 г / 100 г
Зола
2.0 г
0.8 г / 100 г
Клетчатка
64.6%
Вода
9.7 г
3.9 г / 100 г
Сахара
31.2 г
12.6 г / 100 г
Крахмал
0.11 г
0.04 г / 100 г
Омега-3
1.1 г
0.44 г / 100 г
Омега-6
4.9 г
2.0 г / 100 г
НЖК