Как приготовить Смузи из банана и шпината с имбирем?

Смузи из банана и шпината с имбирем. Как приготовить за 5 мин. 246 ккал, Б 7 / Ж 2 / У 54.

Калорийность Смузи из банана и шпината с имбирем?

246 ккал, белки 7 г, жиры 2 г, углеводы 54 г на порцию.

Смузи из банана и шпината с имбирем

Name: Смузи из банана и шпината с имбирем
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Бананы — 1 шт; Шпинат — 30 г; Имбирь (корень) — 10 г; Кефир 1% — 150 мл; Мед натуральный — 1 ч.л.

5 мин

Легко

1 порц.

375 г / 1 порц.

Витамин K Калий (K) Витамин B6 Бета-каротин Марганец (Mn) Фосфор (P)

Описание

Освежающий смузи с бананом, шпинатом и имбирем

Рейтинг

Порций:

246

ккал

7.5 г

Белки

54.0 г

Углеводы

2.2 г

Жиры

3.3 г

Зола

5.5 г

Клетчатка

80.8%

Вода

31.8 г

Сахара

10.5 г

Крахмал

0.09 г

Омега-3

0.21 г

Омега-6

1.1 г

НЖК

Похожие рецепты

Смузи из банана и шпината 235 ккал · 5 мин

Напиток из кефира с имбирем и куркумой 147 ккал · 5 мин

Смузи «Зеленое утро» со шпинатом и авокадо 209 ккал · 5 мин

Смузи из шпината, авокадо и имбиря 168 ккал · 5 мин

Энергетический смузи с бананом и шпинатом 293 ккал · 5 мин

Смузи для иммунитета с киви, шпинатом и имбирем 167 ккал · 5 мин

Тёплый салат с пекинской капустой, креветками и манго 339 ккал · 20 мин

Салат с хрустящим рисом и курицей 682 ккал · 40 мин

Частые вопросы

Как приготовить Смузи из банана и шпината с имбирем?: Смузи из банана и шпината с имбирем. Как приготовить за 5 мин. 246 ккал, Б 7 / Ж 2 / У 54.
Калорийность Смузи из банана и шпината с имбирем?: 246 ккал, белки 7 г, жиры 2 г, углеводы 54 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.