Как приготовить Курица с кабачками и помидорами?

Курица с кабачками и помидорами. Как приготовить за 20 мин. 261 ккал, Б 21 / Ж 14 / У 12.

Калорийность Курица с кабачками и помидорами?

261 ккал, белки 21 г, жиры 14 г, углеводы 12 г на порцию.

Курица с кабачками и помидорами

Name: Курица с кабачками и помидорами
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 75 г; Кабачки (цуккини) — 0.75 шт; Чеснок — 2 зубчик; Помидоры черри — 3.75 шт; Базилик (зелень) — 1 веточка; Масло оливковое (рафинированное) — 10 мл; Сметана 15% — 1 ст.л.; Соль поваренная — 1 щепотка; Перец черный молотый — 1 щепотка

20 мин

Легко

1 порц.

392 г / 1 порц.

Кремний (Si) Много белка Витамин C Витамин PP Селен (Se) Калий (K)

Описание

Быстрое жареное блюдо с куриным филе, кабачками и черри

Рейтинг

Порций:

261

ккал

21.9 г

Белки

12.7 г

Углеводы

14.6 г

Жиры

3.3 г

Зола

3.3 г

Клетчатка

86.7%

Вода

6.9 г

Сахара

0.5 г

Крахмал

0.16 г

Омега-3

1.23 г

Омега-6

3.4 г

НЖК

Похожие рецепты

Судак с кабачками в духовке и томатно-барбарисовой сальсой 292 ккал · 40 мин

Паста с курицей в соусе из сливок и авокадо 586 ккал · 30 мин

Фриттата с кабачками и помидорами 427 ккал · 25 мин

Курица с грибами и кабачками под сыром 410 ккал · 35 мин

Макароны в томатном соусе с чесноком и помидорами 662 ккал · 25 мин

Современная городская окрошка с курицей 278 ккал · 30 мин

Кабачковая пицца на сковороде с сыром и помидорами 435 ккал · 25 мин

Спагетти с фрикадельками из индейки 637 ккал · 45 мин

Частые вопросы

Как приготовить Курица с кабачками и помидорами?: Курица с кабачками и помидорами. Как приготовить за 20 мин. 261 ккал, Б 21 / Ж 14 / У 12.
Калорийность Курица с кабачками и помидорами?: 261 ккал, белки 21 г, жиры 14 г, углеводы 12 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.