Пирожки из теста фило с творогом и сыром
Витамин K
Марганец (Mn)
Селен (Se)
Витамин E
Молибден (Mo)
Витамин B12
Описание
Хрустящие полезные пирожки из тонкого теста фило с рассыпчатым творогом, сыром гауда и свежей зеленью. Готовятся на сковороде.
- Разморозьте тесто фило, отделите 2-3 листа, сложите их стопкой и разрежьте на полосы шириной 8-10 см
- Смешайте рассыпчатый творог, натёртый на мелкой тёрке сыр гауда, мелко нарезанные укроп и петрушку
- Выложите начинку на край каждой полосы теста и заверните треугольником или рулетиком
- Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом на среднем огне
- Обжарьте пирожки по 1.5-2 минуты с каждой стороны до золотистой корочки
- Подавайте горячими, при желании дополните свежей зеленью
507
ккал
26.5 г
Белки
35.7 г
Углеводы
28.5 г
Жиры
2.8 г
Зола
1.7 г
Клетчатка
50.0%
Вода
5.7 г
Сахара
30.0 г
Крахмал
0.12 г
Омега-3
9.38 г
Омега-6
8.8 г
НЖК
