Как приготовить Салат с картофельной соломкой и курицей?

Салат с картофельной соломкой и курицей. Как приготовить за 30 мин. 373 ккал, Б 12 / Ж 29 / У 13.

Калорийность Салат с картофельной соломкой и курицей?

373 ккал, белки 12 г, жиры 29 г, углеводы 13 г на порцию.

Салат с картофельной соломкой и курицей

Name: Салат с картофельной соломкой и курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Масло подсолнечное (рафинированное) — 40 мл; Курица (бедро) — 75 г; Творожный сыр (кремообразный) — 30 г; Картофель — 1 шт; Огурцы грунтовые — 1 шт; Яйцо куриное — 1 шт; Петрушка (зелень) — 2 веточки; Укроп (зелень) — 2 веточки; Соль поваренная — 2 щепотка

30 мин

Средне

2 порц.

214 г / 1 порц.

Витамин E Витамин K Кобальт (Co) Селен (Se) Фосфор (P) Витамин C

Описание

Салат с хрустящей картофельной соломкой, курицей, яйцом и огурцом, известный также как «Муравейник» или «Гнездо глухаря»

Рейтинг

Порций:

373.0

ккал

12.95 г

Белки

13.5 г

Углеводы

29.8 г

Жиры

2.2 г

Зола

1.7 г

Клетчатка

72.5%

Вода

2.2 г

Сахара

9.0 г

Крахмал

0.09 г

Омега-3

13.14 г

Омега-6

5.8 г

НЖК

Похожие рецепты

Фаршированная свекла с яйцами, яблоком, сельдью и орехами 407 ккал · 60 мин

Салат мимоза со скумбрией 705 ккал · 60 мин

Холодный свекольник 179 ккал · 40 мин

Капустно-картофельные котлеты 483 ккал · 40 мин

Иранские оладьи с барбарисом и травами 412 ккал · 25 мин

Современная городская окрошка с курицей 278 ккал · 30 мин

Салат с малосольным лососем и заправкой из хрена 378 ккал · 20 мин

Салат «Кимоно» 366 ккал · 30 мин

Частые вопросы

Как приготовить Салат с картофельной соломкой и курицей?: Салат с картофельной соломкой и курицей. Как приготовить за 30 мин. 373 ккал, Б 12 / Ж 29 / У 13.
Калорийность Салат с картофельной соломкой и курицей?: 373 ккал, белки 12 г, жиры 29 г, углеводы 13 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.