Салат из печени трески в стаканах
Омега-3
Витамин A
Витамин B12
Йод (I)
Витамин B5
Селен (Se)
Описание
Праздничный слоёный салат из печени трески с овощами, яйцом и сыром, порционно поданный в стаканах
- Отварите картофель и морковь до готовности, остудите и очистите. Яйцо отварите вкрутую, остудите и очистите.
- Натрите варёный картофель на крупной тёрке. Выложите первым слоем на дно стакана, слегка присалите и смажьте тонким слоем майонеза.
- Разомните печень трески вилкой и выложите вторым слоем.
- Натрите солёные огурцы на тёрке или мелко нарежьте, выложите третьим слоем и смажьте майонезом.
- Натрите варёное яйцо на крупной тёрке и выложите четвёртым слоем.
- Натрите варёную морковь на крупной тёрке, выложите пятым слоем и смажьте майонезом.
- Натрите твёрдый сыр на мелкой тёрке, выложите шестым слоем и смажьте майонезом.
- Посыпьте готовый салат мелко нарезанным зелёным луком и подавайте порционно в стакане.
897
ккал
19.6 г
Белки
22.5 г
Углеводы
81.1 г
Жиры
6.5 г
Зола
3.7 г
Клетчатка
63.8%
Вода
3.8 г
Сахара
12.5 г
Крахмал
10.06 г
Омега-3
6.25 г
Омега-6
17.0 г
НЖК
