Как приготовить Салат с хурмой, рукколой и сыром фета?

Салат с хурмой, рукколой и сыром фета. Как приготовить за 15 мин. 926 ккал, Б 19 / Ж 69 / У 65.

Калорийность Салат с хурмой, рукколой и сыром фета?

926 ккал, белки 19 г, жиры 69 г, углеводы 65 г на порцию.

Салат с хурмой, рукколой и сыром фета

Name: Салат с хурмой, рукколой и сыром фета
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Русская
Ingredients: Хурма — 1 шт; Руккола — 50 г; Фета (из овечьего молока) — 100 г; Грецкий орех — 15 г; Чернослив (сушеная слива) — 2 шт; Масло оливковое (рафинированное) — 2.5 ст.л.; Бальзамический уксус — 0.5 ст.л.; Лимонный сок — 0.5 ст.л.; Горчица столовая — 0.5 ч.л.

15 мин

Легко

1 порц.

470 г / 1 порц.

Омега-3 Клетчатка Фосфор (P) Витамин K Медь (Cu) Марганец (Mn)

Описание

Необычный сладковатый десерт для лёгкого завершения застолья: хурма, руккола, фета, грецкие орехи и чернослив с горчично-бальзамической заправкой.

Рейтинг

Порций:

926

ккал

19.8 г

Белки

65.5 г

Углеводы

69.6 г

Жиры

6.2 г

Зола

11.5 г

Клетчатка

65.3%

Вода

43.0 г

Сахара

0.1 г

Крахмал

1.77 г

Омега-3

7.77 г

Омега-6

21.5 г

НЖК

Похожие рецепты

Зеленый салат с хурмой, гранатом и моцареллой 1166 ккал · 5 мин

Теплый салат с запеченной тыквой 530 ккал · 35 мин

Салат с гранатом, рукколой и козьим сыром 435 ккал · 10 мин

Салат из рукколы, груши и грецких орехов 430 ккал · 10 мин

Салат из свеклы и грецких орехов 626 ккал · 20 мин

Салат из свежей брусники с грушей и грецким орехом 321 ккал · 10 мин

Салат «Витамин» с яблоком и изюмом 270 ккал · 30 мин

Полезный пирог из хурмы без муки и духовки 405 ккал · 10 мин

Частые вопросы

Как приготовить Салат с хурмой, рукколой и сыром фета?: Салат с хурмой, рукколой и сыром фета. Как приготовить за 15 мин. 926 ккал, Б 19 / Ж 69 / У 65.
Калорийность Салат с хурмой, рукколой и сыром фета?: 926 ккал, белки 19 г, жиры 69 г, углеводы 65 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.