Салат из свеклы и грецких орехов — 168 ккал
Описание
Питательный салат с жирными кислотами и витаминами
- Отварите свеклу до готовности (30-40 минут)
- Остудите и нарежьте тонкими ломтиками
- Порубите грецкие орехи
- Нарежьте козий сыр
- В отдельной миске смешайте масло, уксус и горчицу
- На тарелку выложите руколу
- Сверху расположите свеклу, орехи и сыр
- Полейте заправкой перед подачей
168
ккал
4.5 г
Белки
18.2 г
Углеводы
8.5 г
Жиры
3.0 г
Зола
3.7 г
Клетчатка
65.4%
Вода
9.1 г
Сахара
0.4 г
Крахмал
1.94 г
Омега-3
7.98 г
Омега-6
7.3 г
НЖК