Тыквенные оладьи с кокосовой мукой

Тыквенные оладьи с кокосовой мукой

20 мин
Легко
1 порц.
290 г / 1 порц.
Бета-каротин Витамин A Кобальт (Co) Клетчатка Селен (Se) Медь (Cu)

Описание

Безглютеновые, низкоуглеводные оладьи — идеальный полезный завтрак или перекус

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Запеченную тыкву разомните вилкой до состояния пюре
  2. Добавьте яйцо, кокосовую муку и корицу, хорошо перемешайте
  3. Разогрейте сковороду с кокосовым маслом
  4. Выкладывайте тесто ложкой, формируя небольшие оладьи, и жарьте по 2 минуты с каждой стороны
424
ккал
16.4 г
Белки
27.5 г
Углеводы
27.7 г
Жиры

Похожие рецепты

Тыквенно-овсяные оладьи с корицей
Тыквенно-овсяные оладьи с корицей 313 ккал · 20 мин
Рождественский кекс ПП
Рождественский кекс ПП 293 ккал · 55 мин
Запеканка творожная с тыквой Зебра
Запеканка творожная с тыквой Зебра 608 ккал · 60 мин
Тыквенный торт пряный с орехами и изюмом
Тыквенный торт пряный с орехами и изюмом 495 ккал · 60 мин
Пряная творожно-тыквенная запеканка с манкой
Пряная творожно-тыквенная запеканка с манкой 468 ккал · 60 мин
Тыквенные маффины с чизкейком
Тыквенные маффины с чизкейком 748 ккал · 45 мин
Тыквенный ПП-торт с творожной шапкой
Тыквенный ПП-торт с творожной шапкой 312 ккал · 50 мин
Морковный ПП-торт с творожным кремом
Морковный ПП-торт с творожным кремом 507 ккал · 40 мин

Частые вопросы

Как приготовить Тыквенные оладьи с кокосовой мукой?
Тыквенные оладьи с кокосовой мукой. Как приготовить за 20 мин. 424 ккал, Б 16 / Ж 27 / У 27.
Калорийность Тыквенные оладьи с кокосовой мукой?
424 ккал, белки 16 г, жиры 27 г, углеводы 27 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.