Филе индейки с соусом барбекю

Филе индейки с соусом барбекю

35 мин
Легко
1 порц.
288 г / 1 порц.
Много белка Селен (Se) Витамин PP Фосфор (P) Витамин B6 Сера (S)

Описание

Сочная индейка, запеченная или жареная с дымным соусом барбекю

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Филе индейки нарезать порционными кусками, отбить слегка
  2. Обжарить на сковороде с двух сторон до румяной корочки (по 4 минуты)
  3. Смазать соусом барбекю, жарить еще по 1 минуте с каждой стороны
  4. Убавить огонь, добавить 2 ст.л. воды, тушить 5 минут
  5. Подавать с овощами
324
ккал
60.7 г
Белки
15.4 г
Углеводы
1.9 г
Жиры

Похожие рецепты

Салат с индейкой, авокадо, яблоком и сельдереем
Салат с индейкой, авокадо, яблоком и сельдереем 382 ккал · 25 мин
Фрикасе из индейки с белыми грибами
Фрикасе из индейки с белыми грибами 361 ккал · 45 мин
Индейка с финиками
Индейка с финиками 518 ккал · 200 мин
Индейка с ананасами
Индейка с ананасами 348 ккал · 40 мин
Хот-дог барбекю с беконом
Хот-дог барбекю с беконом 610 ккал · 15 мин
Филе индейки с зеленым горошком и мятой
Филе индейки с зеленым горошком и мятой 681 ккал · 20 мин
Индейка тушеная с овощами, картошкой и луком в молоке
Индейка тушеная с овощами, картошкой и луком в молоке 394 ккал · 60 мин
Сациви из индейки
Сациви из индейки 572 ккал · 60 мин

Частые вопросы

Как приготовить Филе индейки с соусом барбекю?
Филе индейки с соусом барбекю. Как приготовить за 35 мин. 324 ккал, Б 60 / Ж 1 / У 15.
Калорийность Филе индейки с соусом барбекю?
324 ккал, белки 60 г, жиры 1 г, углеводы 15 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.