Овсяная каша с ягодами и орехами

Овсяная каша с ягодами и орехами

20 мин
Легко
1 порц.
388 г / 1 порц.
Омега-3 Марганец (Mn) Кремний (Si) Медь (Cu) Клетчатка Кобальт (Co)

Описание

Питательная овсяная каша на воде с добавлением свежих ягод, грецких орехов и семян льна для насыщения омега-3 и клетчаткой.

Рейтинг

Средний рейтинг:—
  1. Вскипятите 200 мл воды.
  2. Засыпьте овсяные хлопья, варите 5-7 минут на среднем огне, помешивая.
  3. Снимите с огня, добавьте голубику, измельченный грецкий орех, семена льна и мед.
  4. Перемешайте и подавайте.
454
ккал
12.6 г
Белки
58.2 г
Углеводы
21.1 г
Жиры

Похожие рецепты

Салат с голубикой, фетой и орехами
Салат с голубикой, фетой и орехами 276 ккал · 10 мин
Овсяная каша с бананом и грецкими орехами
Овсяная каша с бананом и грецкими орехами 272 ккал · 15 мин
Творожный пирог с грушей и сыром
Творожный пирог с грушей и сыром 262 ккал · 40 мин
Полезный пирог из хурмы без муки и духовки
Полезный пирог из хурмы без муки и духовки 405 ккал · 10 мин
Овсяная каша со сливами и миндалём
Овсяная каша со сливами и миндалём 394 ккал · 12 мин
Салат с запеченными овощами и мандаринами
Салат с запеченными овощами и мандаринами 407 ккал · 40 мин
Салат Айседора с курицей и шампанским
Салат Айседора с курицей и шампанским 490 ккал · 40 мин
Овсяное печенье с изюмом и медом
Овсяное печенье с изюмом и медом 374 ккал · 30 мин

Частые вопросы

Как приготовить Овсяная каша с ягодами и орехами?
Овсяная каша с ягодами и орехами. Как приготовить за 20 мин. 454 ккал, Б 12 / Ж 21 / У 58.
Калорийность Овсяная каша с ягодами и орехами?
454 ккал, белки 12 г, жиры 21 г, углеводы 58 г на порцию.

Изучайте каталог MyNutri

Рецепты с КБЖУ, справочник материалов и карточки продуктов — для поиска и плана питания.